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근데 너희는 스트레스가 극심할때 어떻게 함?

LGxt0nhP 10 210 1

다 어른이고 성인이라 좀 참고 삭이면 괜찮아진다는건 알지만

스트레스를 받는 그 순간

스트레스가 극으로 치닫을땐 보통 어떡함?


난 웬만한건 스트레스 잘 안받는 타입인데

프라이버시 침해를 당하면 그게 진짜 정신못차릴만큼 화가 나거든


지금이 그런데 억지로 참고있긴 한데

남들은 어떻게 하는지 궁금하다

노하우같은게 있으면 좀 알려줘


사실 글 쓰는것도 글 쓰면 마음이 좀 가라앉겠지 싶어서 쓰는것도 있고

겜이나 한판해야지 싶다

10 Comments
eXkQEMWD 2020.02.23 19:05  
바쁠때, 생각 많고 스트레스 심하면 야간에 공원같은데 가서 걷는다 2시간 정도? 1시간은 생각 정리하고 비워가면서, 나머지 1시간은 아무생각 없이, 공기 맡으면서 한결 좋아지더라,
여유 있을때는, 전망 좋은 테라스? 있는 호텔 가서 혼자 병맥 사와서 담배피면서 멍때기고 있으니깐 좋더라

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LGxt0nhP 2020.02.23 19:09  
[@eXkQEMWD] 글케 시간 지나면 나도 괜찮아짐 ㅎㅎ
화날때 그 순간 어떻게 하는지가 궁금했던거임 ㅎㅎ
암튼 감사

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vmskv8Zw 2020.02.23 19:14  
난 잔다 그냥 그게 최고더라

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foVAyFsU 2020.02.23 19:15  
화났을때 욱해서 행동하면 실수를 하게되고 나중에 꼭 후회하는 경우가 많지
그래서 난 분노게이지 최대치 올라가면 일부러 쉼호흡 크게 하면서 릴랙스 하려고 노력한다
화나게 만든 상황이나 장소를 벗어나는것도 좋고

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OW6A1fB2 2020.02.23 19:24  
운동해바여 갠차늠

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Zwe6Vimh 2020.02.23 20:13  
운동

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UpU1kXuw 2020.02.23 20:20  
스트레스 원인 자체가 해결안되면 소용없음
일회성 스트레스면 당연히 다른일하면서 풀어야지만,  재발할 가능성이 있는 스트레스면 최대한 예방해.

난 내가 호의를 배풀었는데, 오히려 약속을 어기고 나한테 지속적으로 피해주던 사람들있었는데,  매번 약속일 잡아봤자 어기고 스트레스만 오지게 주더라.

사람에 의한 스트레스면 그냥 통보해야해.
~~~조건  주고 선 넘으면 니가 할 행동 정하고 통보해.
또 스트레스 재발하면 감정적으로 터뜨리지말고 통보한대로 행동하고.

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LGxt0nhP 2020.02.23 20:21  
[@UpU1kXuw] 예방이 불가능한거임
여튼 고맙다 ㅎㅎ
LGxt0nhP 2020.02.23 20:21  
다들 감사감사 겜한두판 하고왓더니 괜찮아짐
다들 즐주
780C3tTu 2020.02.23 23:57  
스트레스 받으면 화내지 ㅋㅋ

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