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개나무숲

171cm 76kg이다...

JDPoIJ7R 14 510 0

키는 아침에 171 저녁에 169 나와서 171이라고 하고다님 ㅋ


몸무게는 76키론데 살면서 68키로 아래로 내려가본적이없다.


68키로도 군대 훈련소에서 찍어본게 마지막 ㅠ


내키엔 몇키로가 정상이냐? 



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14 Comments
iv9Q2uT3 2020.02.10 09:48  
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76키로가 근육이면 괜찮을 것이고
근육 없으면 70아래가 적정선일듯

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tMa5ldD4 2020.02.10 09:50  
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175인데 내기준으론 66일때가 제일 보기 좋았음 근데 지금 70넘는다ㅜ 헬스 빡시게 해야지

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0VEeYRuX 2020.02.10 09:54  
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65

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Ab3iXs1E 2020.02.10 10:13  
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169면 69키로지

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JjVsmr7A 2020.02.10 10:43  
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중고딩땐 어떻게 60키로대 유지했는지 몰라
70밑으로 안떨어짐 20대 되니까 술도 거의 안마시는데
ㄹㅇ 지방이 거의 없었나봐 그땐

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ONFjcA7L 2020.02.10 10:59  
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175/74
65이상 넘긴적없는데 나이드니까 점점 살찌낟...

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l3gksw9K 2020.02.10 11:39  
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나랑 똑같네,,

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BTP6kwQt 2020.02.10 11:56  
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70이 적당

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DJmjilq2 2020.02.10 12:57  
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내가 172에 75~77왔다갔다함

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DJmjilq2 2020.02.10 12:59  
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[@DJmjilq2] 골격근량 36.5정도 나오고
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0rOcHZGr 2020.02.10 13:46  
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적당함 나 172에 80인디 74밑으로 내려가니까 너무 말라보여

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eFrYMT14 2020.02.10 14:56  
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173에 68이다 체지방량 14고
조금말라 보이는건 있는데, 운동 쉬엄쉬엄 1년정도 하니깐(주3일은 꼭 감, 식단 같은거나 술 조절은 안함)
얇은옷 입으면 약간은 근육선이 보여서 튼튼해 보인다드라, 인바디 같은거 재면 표준에 딱 맞고
조금 빼야 할듯 싶다

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h0ApZGbx 2020.02.10 16:07  
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171/ 71
65KG 계속 유지하다가 나이차고 일 시작하면서 1차로 68까지찌고 2차로 71까지 찌고 78까지 찍었다가 이러다 씹돼지되겠다 싶어서 빼는중 73까지 금방빠졌다가 73에서 한 반년 가까이 멈춰있었고 여기서 71에서도 한 3개월 멈췄다가 지금 70 뚫고 내려가려하는중

73까진 그냥 야식안먹었고 73부터는 홈트로 운동 조금씩 하는중 유산소는 거의 안하고 근육운동만 함

주말에 왕창먹으면 2KG정도 늘어있었는데 근육운동 하고나선 주말에 왕창먹어도 몸무게가 안늘어있더라

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xjYL3fIl 2020.02.10 17:25  
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댓글들 고맙 일단 70정도까지만 빼려고 마음먹음

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