홈 > 익명 > 개나무숲
개나무숲
7 Comments
KxPyOnav 2021.03.29 09:52  
신고
저염식

럭키포인트 25,294 개이득

0 0
vBJoBj9p 2021.03.29 10:06  
신고
걍 체내 수분 많이 보유하게 하거나, 혈관 벽 탄력성 저하, 노폐물 끼게 하는 식단 피하면 그게 고혈압 식단

럭키포인트 20,231 개이득

0 0
qQaY2TaG 2021.03.29 10:22  
신고
[@vBJoBj9p] 아 나 물 잘 안마시는데 그 영향도 있을수 있는거넉?

럭키포인트 28,882 개이득

0 0
1rzFAhve 2021.03.29 14:47  
신고
[@qQaY2TaG] 평소에 1리터 마시면 한 500에서 1리터정도 더 마시는 정도로 전보다는 더 마셔주는게 좋아

물이 몸에 좋다고 2리터 3리터 4리터 이렇게 막 마시면 신장에 무리 가니까 적당히 마셔야됨

럭키포인트 16,089 개이득

0 0
FWfHOxab 2021.03.29 15:32  
신고
[@1rzFAhve] 평소에 1리터 한참 못미치는듯ㅜㅠ
0 0
Xp1iyY6u 2021.03.29 11:35  
신고
무조건 저염식~  모든 국물 패쓰

럭키포인트 10,115 개이득

0 0
BdhASV6H 2021.03.29 15:21  
신고
너처럼 고혈압 걸릴정도인 애들이 고혈압이라고 식단부터 찾는게 가장 위험한 짓임.
몇살인지는 모르겠지만 40대 전이라면 왠만큼 먹어서는 고혈압 안나옴.
운동부터 시작하고 물을 자주 조금씩 마시셈.
식단도 그냥 일반 식단부터 천천히 가는거임. 저염식으로 얼마나 할수있을거같냐
이제 평샹 관리해야되는데 죽을때까지 가능할거같으면 뭐 상관없는데 그거 안될거같으면 조금씩만 줄이면 되는거다.
간장 반숟갈 덜 넣고 소금 한꼬집 덜 놓고 된장 양 줄이고 김치 한조각 덜먹고 국물 한국자 덜 먹고
치킨 한조각 덜먹고 술 양 줄이고부터 시작해야지.
애들이 보면 항상 극단적이야. 고혈압 걸릴정도로 관리안하다가 갑자기 식단관리들어가면 스트레스때문에 혈압 더오를거같다.
한발한발 장기적으로 보고 운동도 천천히 재미붙일때까지 꾸준히 하셈.

럭키포인트 10,969 개이득

0 0
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
오늘의 인기글
제목