근데 헬린이인데 물어볼게 있음
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2019.07.30 17:21
하루는 스쿼트, 벤치프레스 5세트씩이랑 가슴운동 머신으로 운동, 숄더프레스 이렇게 하고
다음날은 데드리프트, 벤치프레스 5세트씩이랑 등운동 머신으로 운동, 숄더프레스
이렇게 계속 퐁당퐁당식으로 반복해서 하려고 하는데 괜찮음? 헬린이라 중량은 거의 못 침