돼지새끼 운동 2주 +1일
hZftbB03
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2018.11.19 12:04
벤치는 80키로 12번
스쿼트는 100키로 12번 할 수 있는데.
12번이라는 게 그냥 12번까지는 하자! 하고 올리는거라
솔까 마음만 먹으면 더 할 수있을 거 같은데 깔릴까봐 무서워서 붤붤한단말이지.
1rm같은 게 궁금한데 1rm표 환산은 어차피 거의 부질없다길래.
나같은 쫄보는 그런 거 관심없이 그냥 즐기면 되는거냐
오전 5시 40분에 운동해서 보조자 따위도 없당
