맨몸스쿼트 하는것만으로 유산소 됩니까??
mF38Q2k2
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2020.03.09 14:44
헬스장 끊기엔 시기도 시기고 시간이 애매하기도해서
집에 턱걸이 기구 치닝디핑? 이거도 하나 주문하고 스쿼트 50x5 이정도 하는데
주말에는 걷기 도하는데 평일이 문제거든
스쿼트 합쳐서 250개정도 하는것만으로도 유산소 효과볼수잇어형들?
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