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헬린이 헬프좀요!

GxekjUZn 6 122 0
격일제 근무라

일주일에 3-4번 운동 하는데

무분할로 하고 있습니다

근육빵빵 보단 적당한 몸으로 보이고 싶어서 운동하는데

스미스 머신 아니면 운동이 너무 힘들더라구요

계속 이렇게 운동 하면 될까요?

6 Comments
pL2Q4vDz 2021.06.23 08:34  
특별히 머신 고집하는 이유가 있는거 아니면
무게를 좀 낮추더라도 프리웨이트도 해보셈

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GxekjUZn 2021.06.23 12:36  
[@pL2Q4vDz] 감사합니다
오늘 벤치 봉 올려봤슴다!

럭키포인트 14,917 개이득

mCmvWixM 2021.06.23 08:52  
일주일에 3-4번이면 근육빵빵을 목표로 하셔야 적당한 몸 비슷하게라도 만듭니다. 시작한지 얼마 안되셨다면, 머신도 좋고 스미스도 좋습니다. 계속 공부하면서 자세나 자극에 신경 쓰면서 운동하시다 보면, 자세도 익숙해지고 자연스레 프리웨이트도 하실수 있을겁니다.

럭키포인트 167 개이득

GxekjUZn 2021.06.23 12:37  
[@mCmvWixM] 확실히 머신보단 프리웨이트?로 하니 자극점 찾는게 쉽네요 감사합니다
XzLpxmgY 2021.06.23 11:35  
첫댓님 말에 격공함 머신의 한계가 있는거같고 어느정도 몸을 만든사람이라면 머신으로도 충분하게 뽑아낼수잇찌만
헬린이면 프리로 대근육위주로 죽어라 조져야 그나마 보기좋은몸나옴...

럭키포인트 24,503 개이득

GxekjUZn 2021.06.23 12:37  
[@XzLpxmgY] 열심히 해볼게요 감사합니다!
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