헬른이들 질문있어
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2019.01.04 03:09
매일운동하는데 삼분할로 하체 어깨 등 해.
웨이트는 보통 1시간 30분정도하고 복근 20분 매일해.
운동한지 1년됐는데
처음 시작할땐 근육통 심했는데
점점 근육통이 없어져.
특히 하체는 점점 무게 올리고있는데도
다음날 근육통이없어.
뭐가 문제일까
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