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개나무숲
5 Comments
9iGbVvf0 2022.07.25 15:57  
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적응되면 무게 조금씩 올려보세요

럭키포인트 21,478 개이득

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5904nytz 2022.07.25 15:57  
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[@9iGbVvf0] 넵넵! 지금은 머신기계로 그 35kg 즘 시작해서 내리면서 5세트했습니다 적응되는대로 높은데서 천천히 내려오게씁니닷

럭키포인트 9,101 개이득

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9iGbVvf0 2022.07.25 16:05  
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[@5904nytz] 그리고 헬린이는 물론 운동꽤 하는사람들도 운동하기전에 몸 안풀어주는데 꼭 풀어주고 시작해야됨.. 부상방지는 물론 운동효과도 확연하게 차이나서. 정적 스트레칭이 아니라 동적스트레칭 찾아보시길
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5904nytz 2022.07.25 16:08  
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[@9iGbVvf0] 아 넵 그르치않아도 스트레칭 잠깐하고 했는데
넉넉히 10분이상은 해야겠더라구요  고맙습니다 ㅎㅎ!
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j2NtWWcX 2022.07.25 22:01  
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굿

럭키포인트 12,852 개이득

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