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핼린이 보충제 질문

TeMblDGv 6 104 1
말그대로 핼린이야

핼스한지 3달정도 됐는데 변화가 별로없어서 보충제를 먹어보려고

지금 177 에 69인데 3달하니 어느정도 갈라진거 같은데 근육이 커지ㅣ않아서 프로틴 구매를 하려고하는데 추천좀 해줘
 그리고 크레아틴? 이건 머야? 아는사람있음 답변좀
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6 Comments
UGgqWvKH 2020.03.19 01:00  
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보충제는 국산말고 외국꺼 먹어야함...

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TeMblDGv 2020.03.19 01:13  
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[@UGgqWvKH] 마이프로틴 많이 먹는다던데 별로예요?

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I6g0UdaQ 2020.03.19 02:17  
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[@TeMblDGv] 가성비 좋음, 근데 배송오래걸림
신타6 컴뱃 마프 세가지 많이들 먹음
글고 유튭에서 본거라 카더라지만 3달정도 까지는 근비대보다는 근 신경계가 활성화되는 시기라서
3개월간 무게가 늘은게 근육이 성장햇다기 보다는 그 근육을 쓸 수 있게 해주는 신경계가 활성화 돼서 그런거라고 하더라고
그러니 너무 조급해 하지마셈

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TeMblDGv 2020.03.19 08:53  
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[@I6g0UdaQ] 아 그렇구먼 핼스다니기 전에도 홈트는 했었는데 어쨌든 도움 많이 됐네 땡큐야
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wX19J7FU 2020.03.20 05:46  
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3달해서 변화 없는건 너무 당연한거에요
꾸준하게 운동하시다보면 어느 순간 변한 자신을 볼 수 있을겁니다
보충제 먹는 것도 좋지만 말 그대로 보충제일 뿐이니 가정식만 빵빵하게 잘 먹어줘도
근성장에 큰 차이는 없을 거에요 너무 성급하게 생각하지 마시고 운동 놓지마세요

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FJ7vyrVt 2020.03.20 08:58  
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[@wX19J7FU] 넵 감사합니다~
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