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성림들 벤치프레스 이제 다시 해도 되겠슴니까

INBMFQiY 10 169 0

작년 5월에 벤치프레스 하다가 어깨 다쳤는데.


약간 미는 동작? 같은거에서 계속 아팠거든.


꽤 통증이 있었음.


근데 병원가면 엑스레이찍고 이상이 없다거나. 좀 더 큰병원가니까 건에 석회가 좀 보인다? 이정도로 끝났음.


내가 아픈거에 비해 의사는 되게 작게 판단한달까


그리고 염증약을 두달가까이 먹었는데, 솔직히 약의 효과는 1도없다고 생각되고, 걍 자연치유되는 수준이었음.


그래서 아예 ct도 찍어볼까 했는데. 자연치유가 안되는건 아니니까 걍 있었거든.


그리고 그렇게 시간이 흘러서 지금까지 왔는데 며칠전까지도 아주 약한? 통증같은건 있더니


오늘 일어나니까 아예 통증 하나도 없네.


내일 바로 벤치조지러갈까, 아님 이번달까지 쉴까

10 Comments
sebhNMn1 2020.03.05 12:06  
쉬셈 코로나도 있는데
안아픈건 일주일은 가야함

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xz2JdulC 2020.03.05 12:06  
일단 다른걸로 가슴운동을 하는게

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KVegaW70 2020.03.05 12:07  
더 쉬었다가 천천히 무게 올리는거 추천
근손실난다 생각하지말고 천천히 아주 가볍게 시작하세요 통증이 있다는건 아직 염좌가 덜 나은거니

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INBMFQiY 2020.03.05 12:09  
근데 통증이 사라지기까지 거의 10달가까이 걸렸는데
무슨 병명인지도 모름.
이렇게 오래 아픈게 말이되나

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AR0Y55b8 2020.03.05 12:20  
실비보험앖어?
아픈데 그냥 자연치유룰 기다린다고? 존나 놀랍네

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AR0Y55b8 2020.03.05 12:26  
[@AR0Y55b8] 나같으면 대학병원가서 ct찍고 mri찍고 다해볼거 같은데
INBMFQiY 2020.03.05 12:31  
[@AR0Y55b8] 아 평소 생활같은건 전혀 아픔이 없었고, 특정 동작들 주로 뭔가를 밀 때 나오는 동작들에만 통증이 있었음.
글고 의사들이 존나 대수롭지않게 말하니까 걍 그런가보다하다가 이후에는 걍 게을러서?
vHGlE9r4 2020.03.05 12:30  
아픈데 무리하다 다치면 근손실이고 뭐고 득근도 못할수 있으니 쉬어라

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XSBd1Hyl 2020.03.05 13:15  
그러다 크게 다칩니다... 이해는 하지만 참으시길

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59E0wGs7 2020.03.05 14:30  
근육이랑 다르게 인대나 건은 회복하는데 오랜시간이 필요해요..
운동이란 것도 욕심이라 본인의 결단이 섰다면 무슨 말씀을 드려도 결과는 정해진거라 생각치만 쉬시는걸 강력추천합니다 그 외 컨디셔닝이나 재활을 조지시다가 점차 무게를 늘려가시는게 어떨까 합니다

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