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개나무숲

다이어트 어캐 하는거냐 진짜

mMOIsDTJ 13 318 0
식단조절하고 운동까지하면 배고프고 무기력해서 힘이 안나서

하기 싫어짖


그렇다고 먹자니

안빠지고


개 힘드네 진짜 이걸 이겨야 성공하는거야?
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13 Comments
6t8ueQLw 2020.05.22 18:08  
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잘아네/;

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XBnIPypW 2020.05.22 18:10  
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잘 하고 있네

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TeO5NUdK 2020.05.22 18:13  
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살을 빼보겠다고 접근하지말고 습관을 하나씩 바꾼다는 생각으로 접근해야해

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Scoe9AqQ 2020.05.22 18:14  
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하루에 계란 2개 먹고 인터벌 달리기 6~7km씩 뜀.
45일정도에 11kg 뺐고 주변에서 해주는 말들 때문에 계속 할 수 있음
지금 178/76인데 조금 더 빼면 식단 천천히 풀 예정

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pSkzuiyo 2020.05.24 22:50  
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[@Scoe9AqQ] 빡시게하네

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lFTifsxV 2020.05.22 18:26  
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훈련소가 직방이긴한데  무조건 운동해야하고 ㅋㅋ 시밤 4주 훈련에 7키로 빠지고 자대 2개월동안 10키로뺏는데 회사다니고 다시복구

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aS5qctzh 2020.05.22 18:30  
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그리고 추천해줄만한게 뭔가 저녁먹었는데 배가 허전하고 그러면 제로 콜라드셈 배도 부르면서 단맛도 나고 칼로리도 없고 좋음

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DoEGiVNM 2020.05.22 18:37  
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처음에만 그렇다.
익숙하질 않으니 당연히 힘들지.
난 하루에 2끼 (아침은 빵 하나에 주스 정도만 먹음, 5시 쯤에 평범하게 식사) 먹고
평일 오후 5시까지 강의 듣고 강의 끝나면 새벽 1시까지 식당 알바 뛰었음.
토요일엔 알바 시간 더 늘렸고
일요일엔 오전엔 그냥 푹 쉬다가 점심 부터 축구 동호회 두곳 돌면서 6시간 축구하고 들어와서 저녁에 한끼 거하게 먹음.
이렇게 해서 9개월 동안 36kg 뺌

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ptMzqhwZ 2020.05.22 18:52  
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운동해본거 아니면 일단 세끼 챙겨 먹어
하루에 한끼 먹는데 거기서 어떻게 덜 먹어
몸을 먹는 몸으로 만들고, 먹어야 운동도 할 수 있음
처음엔 찌겟지만 우선 먹어야됨, 일반식으로 그냥 조금만 먹어도 됨

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zMZVqJbW 2020.05.22 19:05  
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ㅋㅋㅋ 잘 알고있네

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ZtQE5Dqc 2020.05.22 20:49  
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배고프다 = 살 빠진다
라고 생각하고 버티셈

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YRw0GbC8 2020.05.23 00:02  
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ㅋㅋㅋ당연하지
다이어트랑 금연 힘들다는게 괜히나온게아님

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ZUME5aot 2020.05.23 00:59  
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열심히해야지

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