식단 관리 하는 사람 있나요?
8rh0EnH9
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2020.04.17 11:06
멸치에서 대략 3년간 8키로 정도 찌워서
지금은 어느정도 괜찮다 싶은 표준 몸무게가 되어있는데요
우선 식단 따위 하면서 먹고 싶은거 다 먹고,
워낙에 소식 하는 습관이라 일부러 더 먹기도 하면서
운동도 조금씩 병행해서 ( 헬스장을 다니긴 하는데, 주 3일 정도? 3년중에 절반 정도 다닌듯? )
근육량도 비례해서 늘었다고 생각하는데..
뱃살도 엄청 늘었네요ㅠ
혹시 식단관리 하시는 분들 어찌 하는지 조언 좀 듣고 싶어요!!
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