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개나무숲
6 Comments
1Dsi6tIm 2020.05.13 18:21  
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원래 프레스류가 무게 잘 안늘어

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Jz4SvcHL 2020.05.13 18:52  
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니가 살면서 얼마나 밀어봤겠니

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AUv9ofMm 2020.05.13 19:16  
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헬린이가 무게가 빠르게 느는 이유는 근신경계가 발달하면서 안쓰던 근육을 사용할수있게 되어서임
근신경계가 어느정도 자랐을때는 이제 근육이 커야 무게가 느는데 근육이 존나 천천히 자라니 당황할수있음
그리고 무게를 들어올린다고해서 보디빌딩방식으로 무게가 늘었다고는 보기 매우 어려움

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xaMFjMbm 2020.05.13 19:30  
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2개월 했는데 뭘 무게를 늘리냐
빨리 늘리다가 진짜 골로간다
복합관절는 다치면 평생 병원 다녀야돼

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KqXwQTW0 2020.05.13 21:28  
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유튜부에 영상올리는 보디빌더가 10년해서 60에서 100갔대

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0VCFXbHF 2020.05.14 05:54  
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데드 1rm 140들때 벤치 70겨우 들었음 프레스류가 진짜 무게 안늘긴하더라

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