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개나무숲

오늘도 걷고 왔당

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오늘도 어제랑 같은 코스로 2만보 

근데 한 4~5000보 줄여야겠다 

시간을 너무 잡아먹음 

집 근처 산도 타기는 하는데 뛰어서 올라갈 때까지 도전해봐야지

4 Comments
1pNeJBYQ 2020.05.26 08:15  
갑자기 걸으면 관절 망가진다. 천천히 걸음수나 거리를 늘려가야지.

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1lYLUSaA 2020.05.26 08:18  
[@1pNeJBYQ] 참고하겠슴 감사

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ICdmxCE0 2020.05.26 10:09  
나도 갑자기 산타니까 군대에서 한번 나갔던 무릎 또 나갔어.. 윗분 말대로 걸음수나 거리 천천히 늘리는게 방법일거 같아

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NKLTCTmQ 2020.05.26 11:30  
내가 1년전에 하루에 16000보씩 걸으면서 살 빼다가 다리랑 엉덩이에 근육좀 붙고 체지방 많이 줄은 이후로는 계단 오르고 있음

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