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개나무숲

운동 일주일에 3회만 해도 된다는데

HmjALjWA 2 317 0
내가 월화수 자전거타고 등산도 했거든

언덕에서 전력질주도 하고

자전거도 전속력으로 밟고

근데

목요일부터 시작해 지금까지 방에서 거의 누워만 있다가

아까 밲다방 가서 커피 사먹으러 갔는데

아 왤캐 힘들지??

이번주 월화수 운동 개빡쎄개 했는데;;;


400m 산을 3일이나 올랐는데

오늘 3층짜리 계단 오르는게 힘들어

2 Comments
wg3nOL06 2021.08.22 12:42  
내가 현장직 교대인데
3일 하고 이틀 쉬고 하루 일하고 이틀 쉬는 패턴이거든?
3일 일하고 힘들어서 이틀동안 밖에 안나가고 걍 쉬지?
그럼 하루 일할때 힘 많이 들더라ㅋㅋㅋ
월수금 이렇게 운동해
연속으로 쉬면 몸이 바로 기억하는것 같아

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DGL4mCkW 2021.08.22 13:11  
그렇게 3일 몰아치면 근육이 회복할 시간이 없어서 끝나고 나면 더 힘듦.
퐁당퐁당 해야지

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