어머니 고혈압이신데 내가어떻게해야할지 모르겠어

익명에 힘입어 글써봐
난 20대중반이고 학교다니고있는데 사이버강의중이라 집에서 놀고먹고자면서 생활하고있어.

어머니는 원래 가족력으로 혈압이 높으신데 그래서 외할머니도 작년에 뇌졸중으로 쓰러지신적도있어서 내입장으로 너무 걱정되더라고.
근데 고혈압 이게 원인이 복합적이더라고
가족력, 식습관, 생활습관 등 중장년층 나이에 발병될확률도높고 그로인한 합병증들이 무섭잖아 근데 내가 어떻게해야될지모르겠어..
어머니는 꾸준히 고혈압약 먹고있긴한데 가끔 두통을 호소하시더라고 아들된입장에서 어떻게든 해드리고싶은데 이럴땐 차마 내가 할수있는게없으니까 뭘해드려야될지 잘모르겠어..

그래서 원인을 생각해봣을때 어머니 식습관에 문제가 있는거같은데
어머니가 어렸을때부터 가난하게 자라와서 밥, 반찬 남기시는걸 절대못보는성격이야. 이게 문제인게 반찬이 남으면 그걸 다해결하시려고하니까 폭식하시게되는경우도있고 김치 장아찌 같은 나트륨많이들어간것도 자주드시고해서 어느정도 영향있는거같은데 이부분은 내가 설득하려고해도 음식남으면 못버리시는 성격이라 어떻게해결해야할지모르겟음

어머니 곧생신이시기도하고 자식된노릇좀 하고싶은데 어렵네..