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30대 몸관리 어캐 해야되냐

7WgLbJkB 10 433 0

잦은 회식에

사무직인지라 운동을 할 수가 없는데

몸이 많이 무거워지는게 느껴진다


관리 어캐해야되냐...

약은 비타민만 먹고있음....

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10 Comments
R5kpao0j 2020.05.17 17:45  
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운동해야됨. 사무직이라 운동 못하는게 어딨냐 퇴근길에 들러서 하면 되지

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7WgLbJkB 2020.05.17 17:55  
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[@R5kpao0j] 무슨 운동할까요? 헬스?
추천좀...

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R5kpao0j 2020.05.17 18:01  
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[@7WgLbJkB] 나는 개인적으로 크로스핏이나 클라이밍같은 여럿이서 같이 할 수 있는 운동 추천함.
헬스는 진짜 혼자 할라고 하면 습관 안된 사람은 운동하기 힘듦. 체육관 가는 것 자체가 좃같음.
그래서 막 싸다고 1년 끊어놓고 1달오고 이런 사람이 많은거임.

여러명이서 하는 운동은 일단 사람들하고 같이 하는거니까 재밌기도 하고.. 자주 가지게 됨.
아니면 내가 진짜 헬스 하고 싶다! 그러면 헬스장 가는 습관이 들 때 까지 2~3달 정도는 트레이너 끼는거 추천
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uKXRJOaY 2020.05.17 17:48  
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출퇴근길에 달려서 가자

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gJsWfOkL 2020.05.17 17:49  
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헬스 ㄱㄱ

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PbLj0uMt 2020.05.17 18:28  
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1. 오전 저녁으로 운동 1시간씩 안되면 걷는거라도 1시간씩
2. 회식하는날에는 점심저녁 소식

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sX1EkuI9 2020.05.17 19:05  
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유산소를 하던가, 헬스를 하던가

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kLNidIfv 2020.05.17 20:24  
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뭐 이것저것 들일거 없이
다이어트 체력 둘다 잡을수 있는게
등산

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hf5OjDZd 2020.05.17 22:04  
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나도 사무직인데
평일엔 풀업 10개씩 3세트 꾸준히하고
토욜마다 풋살함

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JkfcSKGA 2020.05.18 08:05  
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유뷰남입니다

결혼하고 7킬로 쪘는데

요즘 저도 헬스장 매일갈려고 노력하고있습니다

습관이 중요한것같아요

저도 아직 초창기라 갈까말까? 아직 고민하고있지만 가긴갑니다

가면 머라도 하거든요

식단관리도 하셔야해요 다이어트는 평생하는것같습니다

같이 힘내봐요

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