다이어트 두달째
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2020.05.30 03:21
첫째달은
야식 간식 술 끊기 + 유튜브운동 .. 대신 밥 2끼는 잘먹기 - 3KG감량
두째달은
소식 + 유튜브 운동 : 소식을잘하다가 15일넘어가고 일주일에 2일폭식하는 함정에 빠짐 - 6KG감량
셋째달은 어떤식으로 해볼까 아마 또 15일정도는 잘 지키지 않을까 싶음
확실히 음식 조절이 더 다이어트 잘 된다는걸 느꼈음
조절잘 하다가도 폭식하거나 일반식이 길어지면 몇일전으로 몸무게 되돌아가거나 뎌디게 빠지는건 매한가지 같음
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