헬린이 입니다. 질문있습니다.

안녕하세요?

제가 다이어트떄문에 운동 아침에 하고있습니다.

2분할로 하구있구요

세트는 항상 4세트씩 하고있습니다.

처음에 제가 시작은 빈봉으로 20개 1SET하구

나머지는 무게올려서 딱 12개할수있는 무게로 3SET로 끝냅니다.

질문있습니다.

1. 세트넘어갈떄마다 무게를 늘여야하나요?

 예) 2SET때는 20KG로 12개 채우면 3SET떄는 25킬로 10개?

2. 무게는 언제늘여나 되나요? 
   예) 4SET 20KG로 12개 해도 안힘들면 그때 올린다.

3. 이제 한달시작한 헬린이 인데 무게보다 자세에 신경쓰고있긴합니다만, 너무 무게가 없으니깐 자극이 안오는것같습니다.

  어느정도 무게가 좋을까요?

  예) 1set 12개했을때 딱힘들다 정도무게? 

4. 다이어트가 중심이라 혹시 팁같은것 있으면 부탁드립니다.

답변부탁드립니다.

감사합니다. 좋은하루보내십시오.