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개나무숲

내가 원래 통통했거든

rvB3ApvX 7 259 0
근데 배가 진짜 ㅈㄴ많이 나왔었어
그래서 식단조절하고 운동 ㅈㄴ해서 지금은 보통에서 약간 마른? 간당간당하게 됐거든
근데 ㅆ1벌 뱃살은 왜 여기서 더 안빠지냐
옷입고있으면 배 나온줄 아무도 모르는데 벗으면 뱃살이 있어
플랭크할때 아래로 축 쳐진 내 뱃살보면 한번씩 현타옴
복근운동 안하는것도 아님 이것저것 돌려가면서 많이해
그러다보니 처음에 30초도 힘들었던 플랭크 그냥 맨몸으로 하면 5분도 그냥 거뜬하더라 지금 운동한지 1년 좀 지났는데 이상태인게 반년 넘은거 같음..
지방흡입이라도 해야되는건가 고민된다.. 그냥 가죽이 쳐진것 때문만은 아닌거같은데..

7 Comments
bByBKxMw 2020.05.14 00:22  
술 좋아하냐 설탕음료도

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rvB3ApvX 2020.05.14 02:10  
[@bByBKxMw] 사실 일때문에 일주일에 두어번정도 먹는편임..
mllZyFfk 2020.05.14 00:29  
내장지방 있는거 아냐?
나도 지금 몸무게는 살찌기 전이랑 거의 비슷한데도 뱃살 여전히 있더라
물론 스트레스는 안받음 계속 빼고 있으니까
아마 예전보다 근육량이 많이 줄고 체지방량이 늘어서 그런거같음 내 경우엔

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BguSa6NG 2020.05.14 00:43  
플랭크자세에서 살이 축 처지는거면 피하지방이란 소리고 복근운동가는 별개로 뱃살은 식단을 조절해야함

복근 운동 백날해도 뱃살안빠짐 차라리 운동장 뛰는게 낫다

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rvB3ApvX 2020.05.14 02:10  
[@BguSa6NG] 유산소는 더 오지게 많이함
식단을 점검해야되나

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BWmToDTj 2020.05.14 01:02  
그런거 거의 식단문제임

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FZYmiWo8 2020.05.14 08:14  
몇킬로에서 몇킬로까지 뺴셨나용 ??

대단해요!!저도 지금 하고있는중이라 자극받고싶네요

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