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개나무숲

하체 운동 어케함 ?

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지금 스쿼트, 100kg 데드 120kg 5x10 으로 하고 있는데

그냥 무게를 늘리고 파워리프팅식으로 갈까

3 Comments
YvmKCDoH 2020.04.13 01:59  
어우 하던데로 하십쇼

럭키포인트 7,390 개이득

q8zMj4Zv 2020.04.13 07:19  
장딴지 쇠질로 그만조지고
거기서 등산 하루에 두시간씩 해보셈

럭키포인트 19,009 개이득

7md0Jp5R 2020.04.13 18:09  
행님 무게 충분히 늘리셔도 되겠슴다;;

럭키포인트 26,142 개이득

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