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운동할때 진짜 중간중간 하루씩 쉬어줘야됨?

SPfXYuCC 11 407 0
나는 근력운동보단 유산소랑 스쿼트나 버피 플랭크 이런종류만 하거든
이래도 중간에 하루씩 쉬어줘야됨?
나는 금방 나태해져서 하루 쉬면 다음날 운동 이어가기 빡시든데ㅠ
그래서 특별한일 있는거 아니면 안쉬고 쭉 이어감..
그래도 될수있으면 일주일에 한두번 쉬는게 나음?
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Best Comment

BEST 1 0JimHt3A  
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좆밥은 매일 해도됨
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11 Comments
0JimHt3A 2020.04.08 23:42  
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좆밥은 매일 해도됨

럭키포인트 416 개이득

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SPfXYuCC 2020.04.08 23:43  
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[@0JimHt3A] ㅇㅋ!

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xPfyhwXk 2020.04.08 23:51  
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내 얕은 지식으로는 근성장이 운동하면서 손상된 근육이 회복하기위해서 휴식이 필요하다고 알고있는데
심한 운동아니면 상관없지 않을까

럭키포인트 9,850 개이득

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6usAoiaw 2020.04.08 23:55  
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맨몸 운동은 맨날 해도 됨

럭키포인트 7,415 개이득

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3vjrmtgY 2020.04.09 00:03  
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ㅇㅇ 쉬어야지 너무 달리면 넘어져

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DGmo91JB 2020.04.09 00:24  
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D트레이닝이라고 쉬는 것도 필요함

럭키포인트 8,763 개이득

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LEce11qD 2020.04.09 02:04  
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필요한데 입문단계에 운동강도로 봐선 필요없음

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lPq8Vf13 2020.04.09 02:32  
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좀더 빡세게 강도 올릴거면 하루정돈 쉬어줘야지

럭키포인트 8,970 개이득

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zWTXx7l0 2020.04.09 05:55  
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스스로 몸을 느껴야지. 약간 시행착오 겪더라도.

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3cWHGHrq 2020.04.09 07:01  
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지치지 않으려고 하루나 이틀 쉬는건데
근육에 무리 없는 운동이면 매일하도댕

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aORo7rlV 2020.04.10 10:32  
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2-3일하고 중간에 하루 쉬면서 푹자고 잘 먹으면 근육 팍팍 잘큼ㅋㅋ솔직히 빡시게 매일하면 결국 관절이나 인대에 무리와서 부상와 내가 어릴때부터 계속 운동하면서 큰부상없이 오래 하고있는 이유는 그거 같음
축구하다 발목 크게 접질린거 빼곤 잔부상 없음

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