5x5 근력운동 질문잇다
VzNtiUU6
4
174
0
2020.04.13 16:44
5x5가 1rm 80%로 시작해서 성공하면 증량->운동->증량 이런식으로 하는거잖아
그럼 첫 운동 성공하고 다음 번 증량 후 운동은 5x5 성공 못하고 5x4나 4x5 이런식으로 진행할텐데 여기서 증량한 무게로 5x5 성공할수 있을때까지 반복하는거 맞지?
관련 정보 찾아보는데 증량후 세트나 횟수 설정하는거만 나오고 성공할때까지 하는지 여부는 안나와서 근력운동 잘아는 개붕이 없냐?
이전글 : 운전면허 질문
다음글 : 철없는 생각이긴한데 서럽다