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개나무숲

오늘도 걷고 왔당

aIT5KHYu 3 89 0

오늘도 1만 5000보


등산하는 비율을 더 늘렸닭 


발목이 계속 아프넹

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3 Comments
9ei5vGhh 2020.06.02 08:45  
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꾸준히 걷는거 좋습니다.

발목이 좀 많이아프시면 하루정도 쉬시고 격일로 하세요

그러다가 나중에 발목너무아파서 푹쉬어야할수도있습니다.

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byfI7WwJ 2020.06.02 08:56  
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잘해따 난 족저근막이나 허벅지가 힘들때 참아야지 하고 계속했다가 다음운동때 지장이 많이생겨서 좋은컨디션으로 운동하려고 이상하면 쉬면서 지켜본당 홧팅

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RBsdoTKn 2020.06.02 13:04  
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나도 아침에 6천보. 육수 뽑고 출근했더니 피곤하구만.
근데 아플때는 쉬어야됨. 내가 무릎 아플때 그냥 했다가 왼쪽 도가니 완전 작살나도 살 뒤룩뒤룩 찐적 있음.

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