운동을 해도 계단 오르기에 힘드냐
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2020.06.13 14:07
근력운동
스쿼트 140kg 1회 겨우 성공한적 있음
100kg 10회 3세트 됨
런지 100kg 10회 3세트 됨
유산소
10km 52분 최대기록(평소엔 55~58분
10km 달린뒤 30초 전력질주
인터벌
30분 뛰고 30초 전력질주 30초 걷기 3회 반복
언덕 전력질주 30초 1분 내려오기 10회 반복
작년 11월부터 해온 운동들
근데 난 아직도 일상에 있는 계단 오르기에 심장이 뛰더라
이정도면 넌 운동도 못하는 태생이 글러먹은 인생이니 뒤지라는건가?
우리집 3층인데 거기만 올라가도 심장이 뛰어
미친거 아님?
운동 안하는 그냥 건강한 일반인도 저것에 심장 안뛰는데
나 왜이래 진짜???????
스쿼트 140kg 1회 겨우 성공한적 있음
100kg 10회 3세트 됨
런지 100kg 10회 3세트 됨
유산소
10km 52분 최대기록(평소엔 55~58분
10km 달린뒤 30초 전력질주
인터벌
30분 뛰고 30초 전력질주 30초 걷기 3회 반복
언덕 전력질주 30초 1분 내려오기 10회 반복
작년 11월부터 해온 운동들
근데 난 아직도 일상에 있는 계단 오르기에 심장이 뛰더라
이정도면 넌 운동도 못하는 태생이 글러먹은 인생이니 뒤지라는건가?
우리집 3층인데 거기만 올라가도 심장이 뛰어
미친거 아님?
운동 안하는 그냥 건강한 일반인도 저것에 심장 안뛰는데
나 왜이래 진짜???????
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