헬스게이 계신가요?
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2019.01.11 10:25
컨벤셔널 데드리프트 그냥 어제 데드리프트를 처음했어요
자세 되게 조심스럽게 잡았는데 허리 아치로 안만들고 광배로 땡기라는 느낌 주라길래 최대한 그렇게해서
중량도 빈봉부터 조금씩 올리면서 적당히했는데
원래 데드리프트 하면 허리쪽근육이라해야대나 여기도 아픈가요?
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