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디스크터졋는데 웨이트 너무하고싶다 ㅜㅜㅜ

u2X7U80z 29 327 0
화요일에터지고 오늘까지 누워만잇음 이제 오래앉아잇진못하지만 앉아잇을수잇고 걸어다닐땐 안아픈데 웨이트 언제부터 가능하냐 ㅜㅜ
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29 Comments
Y3rcAzrZ 2020.06.12 14:03  
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건강할려고 운동하는건데 넌 왜 몸을 ㅄ을 만드냐?



재활이나해라

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LWeKX8Nt 2020.06.12 14:08  
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[@Y3rcAzrZ] 뭘모르시는군요 헬창들은 운동하려고
건강챙기는겁니다.

럭키포인트 17,811 개이득

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NG2uACSj 2020.06.12 14:03  
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나는 간단하게 홈트 하는 사람인데 집에서 해도 꾸준히 하니깐 몸 좋아지고 운동에 흥미도 생기니깐

그 마음을 좀 이해 하겠는데

운동 하기전에는 이게 뭔 개뻘소리야 디스크 터졌는데 뭔 운동이야 이렇게 생각할듯

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TSU7aNxl 2020.06.12 14:13  
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벤치나 풀업도 하면 안되나?

럭키포인트 26,187 개이득

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u2X7U80z 2020.06.12 14:17  
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[@TSU7aNxl] 벤치랑 풀업해도되려나...
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6umWRV7D 2020.06.12 14:14  
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나 그래서 3년 쉬고 저번달부터 다시 히ㅡ는즈ㅡㅇ

럭키포인트 3,017 개이득

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u2X7U80z 2020.06.12 14:17  
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[@6umWRV7D] 3년을 쉬엇다고??? 그렇겐 못해

럭키포인트 49,328 개이득

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6umWRV7D 2020.06.12 14:20  
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덜 터져서 그럼 난 일상생활 불가였음ㅋㅋ
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u2X7U80z 2020.06.12 14:23  
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[@6umWRV7D] 아예 걷는것도 못햇어??.. 얼마동안??
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CYRz1M3Z 2020.06.12 14:29  
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와 내가 디스크 요추 5,6번 와봐서 안다 다행히 주사맞고 그러진 않고 걍 한 두달 쩔뚝거리고 진짜 고생하다가 어느순간 괜찮아지기 시작했는데 디스크 더 악화시키지말고 조심해라 .. 이건 진짜 평생 조심해야 하는 부위야

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u2X7U80z 2020.06.12 14:37  
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[@CYRz1M3Z] 병원 안가고 운동만안한겨?
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M6W573at 2020.06.12 15:19  
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[@u2X7U80z] 병원가서 mri 찍고 약도 먹고 한의원도 가서 침도맞아보고 양의원 물리치료도 거의 두달가까이 받아봤는데 어느순간 진짜 거짓말처럼 다리 저릿하고 땡기는 통증이 사라졌다. 근데 아직도 데드할 때 무게 많이 안쳐도 살짝 긴장 풀리면 아프기 시작해서 무게 많이 못침
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u2X7U80z 2020.06.12 15:23  
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[@M6W573at] 나도 침맞을까.. 근데 디스크가 침이랑 상관이 있나 근육이아닌데
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bjNlgLAQ 2020.06.12 16:16  
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[@u2X7U80z] 처음에 디스크 아닌 줄 알았지 이상근증후군이라고 뭐 그딴건줄 알았음 사실 디스크가 아니겠지 하고 부정하고싶었는지도 모름ㅋㅋㅋ 근데 mri 찍으니 경추 요추 다 디스킄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌉놀람.. 와 진짜 거의 누워만있게되고 누워있어도 아프니까 사람 미치겠더라
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pGsMepVH 2020.06.12 16:14  
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[@CYRz1M3Z] 옹 너는 sacrum이 lumbarization 되서
6번까지 있나보네

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rJlTVfFN 2020.06.12 14:50  
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운동하다 터짐?

럭키포인트 39,588 개이득

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u2X7U80z 2020.06.12 15:01  
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[@rJlTVfFN] 데드하가 터졋는데 약하게터져서 신경안쓰고 며칠후에 스쿼트하다가 작살난듯
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thRFLZbY 2020.06.12 14:52  
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헬창? 인증 ㄱㄱ

럭키포인트 30,435 개이득

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B11Zigo7 2020.06.12 15:19  
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솔직히 코어 안쓰고 풀다운이랑 레그드라이브 안쓰고 벤치프레스 같은건 해도되지 않을까...
극 고립으로

럭키포인트 37,151 개이득

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u2X7U80z 2020.06.12 15:24  
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[@B11Zigo7] 렛풀다운이랑 벤치 존나하고싶다..
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6umWRV7D 2020.06.12 15:23  
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나도 데드인가 바벨로우 하다 터졌는데 터지는 순간 다리 밑으로 뭐 액같은게 주루룩 흐르는게 느껴지더라ㅋㅋㅋ
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u2X7U80z 2020.06.12 15:23  
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[@6umWRV7D] 진자로?? 그정돈 아니엿는데 개심하네.. 어케됨 그래서?
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6umWRV7D 2020.06.12 16:05  
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[@u2X7U80z] 그래서 3년 쉬었다니까ㅋㅋ
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TSU7aNxl 2020.06.12 15:34  
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[@6umWRV7D] 이건 오줌싼거 아님?
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bjNlgLAQ 2020.06.12 16:17  
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[@6umWRV7D] ?? 이건 쌉지린건데
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6umWRV7D 2020.06.12 16:21  
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[@bjNlgLAQ] ㄴㄴ몸안에서 허리에서부터 다리로 뭔가 흐르는게 느껴짐
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605YOrdK 2020.06.12 16:28  
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[@6umWRV7D] 와 그런게 느껴진다고? 흡사 조형제가 몸에서 혈관타고 들어오는 느낌같은건가?
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pGsMepVH 2020.06.12 16:35  
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[@605YOrdK] 조영제
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iN5GxPJc 2020.06.12 23:14  
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진지하게 충고한다
거기서 웨이트하면 평생 다리전다
데드하다가 터졌는데
그상태에서 웨이트하면 마미총증후군온다
한번 찾아봐라

사실 평생 데드는 하년 안된다.
다른 운동은 해도, 직접적 터진 원인을 다시 하는건 또 터지는 지름길.

재활 잘하고(그냥 터진부위를 안건드리고 2~3년돼야 터진 디스크 아문다.
내 말듣고 3년동안 웨이트 접어라, 그래야 평생 멀쩡하게 산다.

럭키포인트 1,991 개이득

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