살찐사람은 밥안먹기만해도 몸무게 빠지냐??

이번에 몸무게 80찍고 다이어트 시작했는데 하루에 한끼만먹고 헬스장가서 운동 쪼금하는게 다긴한데   런닝7km로 한 한시간 뛰고 웨이트 한 30분하고 오나ㅋㅋ  한끼먹는거 그냥 일반식 한끼 밥한그릇 다먹는데  살빠지는속도가 이상함  다 근육이빠지나봐   10일 정도했는데 지금 76.8인데  원래 이런식으로 빠지냐?? 지방은 하나도 안빠지고 근육만 빠지고있나   그 인바디 재면서 해야하나??