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개나무숲
3 Comments
MhieUfG5 2020.07.25 23:18  
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회복은 무조권 휴식, 사용X 그리고 증상이 호전되면
그때 스트레칭 하든 말든,,,, 지금은 걍 휴식해라
스트레칭 잘못했다가 악화될수도 있어

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xPhZUplG 2020.07.25 23:32  
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아프면 쉬는게 정답이랬음
나도 뒤꿈치가 찌릿할 때 있는데
그 때 운동하거나 무리하게 걸으면 며칠 가는데
쉬면 괜찮아짐

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ZlsIx8W4 2020.07.26 00:38  
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달리는 폼에 문제가 있을 수도 있어요.. 딛을때 발뒤꿈치쪽으로 딛으면 충격이 무릎에 많이 가서 그러실 수 있습니다..! 저도 그래서 미드풋 주법으로 바꿔서 달리는 중인데 무릎은 괜찮은데 족저근막염이 와서 쉬는중...

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