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개나무숲

이제야 107.5키로네

lKUbvWTu 13 324 2
3월부터  117키로로 시작했는데....

러닝머신 10분

2분할 등 가슴  ,내킬때 추가로 코어

다시 러닝머신 7.4로 20분 하는데

그닥안빠지네 식습관을 더 올곶게해야하나...
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13 Comments
1BoeT7tL 2020.08.17 10:52  
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간식만 끊어도 더 빠질듯

럭키포인트 29,753 개이득

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fy0JMrsh 2020.08.17 10:53  
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사실다이어트는 운동보다 식단이 훨씬 더중요함

럭키포인트 1,977 개이득

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7sJjgpwK 2020.08.17 10:59  
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3개월에 그거 빠진거면 먹고싶은거 다 쳐먹었을듯....

럭키포인트 6,376 개이득

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lKUbvWTu 2020.08.17 11:23  
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[@7sJjgpwK] 오기생기게하넹...

럭키포인트 22,850 개이득

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P7NyvZt9 2020.08.17 11:20  
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몸무게 많이 나가는데 운동하느라 힘들었겠네. 식단은 한번에 고치기 힘드니깐 나쁜 습관만 고친다고 생각하고
운동량 조금씩 늘려나가면 좋을 듯

럭키포인트 6,348 개이득

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lKUbvWTu 2020.08.17 11:24  
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[@P7NyvZt9] 심야 야식은 완전히 없앳고 매3끼 정상인처럼먹기는 계속 노력중....
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P7NyvZt9 2020.08.17 11:47  
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[@lKUbvWTu] 화이팅하자 나도 100kg에서 급격하게 76kg 갔다가 요요와가지고 이번엔 천천히 빼는 중 나는 살을 단단하게 만들어서 뺀다고 생각하는 중임
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5pjPcXg7 2020.08.17 11:24  
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많이 뺐네 꾸준히 하셈 고생했음

럭키포인트 11,162 개이득

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Uavo4MxG 2020.08.17 11:31  
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천천히 빠지는게 건강한거야
급격히 빼면 머리도 다빠짐

럭키포인트 4,124 개이득

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ybqHSJTC 2020.08.17 11:34  
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그정도도 많이뺀거야

더 힘내바

럭키포인트 12,955 개이득

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8IFRXUtx 2020.08.17 15:17  
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천천히 하자 잘하고 있네 굳굳!!!

럭키포인트 11,579 개이득

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heMKasBJ 2020.08.17 16:14  
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힘내라

럭키포인트 23,641 개이득

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zuhMUKFb 2020.08.17 21:31  
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살 빼려는 의지가 멋지십니다
꼭 성공하세요 화이팅!

럭키포인트 21,989 개이득

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