살뺴는게 중심인데 헬스가 굳이 필요할까?

안녕하세요

헬스장에서 주3회정도만 2분할로 한달정도 해봤는데

나름 가설이 나왔습니다.

1. 2분할로 하긴했는데 열심히 안했는것같다. (유산소는 거의안함..)

2. 새벽운동했는데 저녁운동보다 나에게는 맞는것같다.

3. 유산소를 안해서 목표인 다이어트가 안되는것같다.

4. 목표를 달성하기 위해 무산소운동을 버리고 인터벌로만 운동해야겠다.

5. 식단도 규칙적으로 지키지 않은것같다.

대충 이정도 나온것같은데

다이어트할때 꼭 무산소 운동이 필요할까요?라는 생각이 들더군요

식단이 8 운동2 인건 알고있는데 그냥 인터벌로만 조지고

살뺴놓고 운동하는건 어떻게 생각하시나요?

다들 좋은하루보내세요!