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개나무숲

179 70 헬린이 뭐해야됨?

KF1e2s0O 5 170 0
시국도 시국이고 헬스장 갈 짬은 아닌듯하여

홈트중임

턱걸이

팔굽

로우

7키로 아령으로 팔운동 요렇게 하고있는ㄷ


증량할려면 어떻게 해여됨?
10키로정도 찌고 싶음
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5 Comments
jKE7WHMX 2020.08.28 19:02  
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내가 178에 70으로 10년정도 유지 하다가 최근 80 유지중

비결은 바로 술 ! 배만 존내 나옴

럭키포인트 3,727 개이득

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fx2zh1B4 2020.08.28 19:58  
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100kg 찌우게 악마의 속삭임 누텔라 쳐묵쳐묵해라

럭키포인트 1,083 개이득

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H2eTpPWq 2020.08.28 20:18  
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금딸

럭키포인트 4,554 개이득

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pqc4ShVq 2020.08.28 20:33  
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하루 네끼 든든하게 먹으면 잘 찜 ㅡ.ㅡ

럭키포인트 4,108 개이득

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rxWWftei 2020.08.28 20:48  
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7키로 아령 너무 가볍지 않니 당장 20키로 덤벨사서 롸잇 웨잇 베이베~~~~~~!!

럭키포인트 2,940 개이득

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