팔굽혀펴기 질문점
Giy2cFnm
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2020.07.22 10:18
내가 지금 유산소로만 (걷다가 뛰다가 반복) 7kg정도 뻈거든?
근데 아직도 2~3kg정도 더 뺴야 정상체중 범위에 드는데
너무 근육만 빠질거같아서 유산소한다음에 팔굽혀펴기 60개씩 ㅋㅋ 한단말이야
대충 몇개정도 해주는게 적당해?
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