연애) 모쏠 극복 방법?

30살 남자이고 외모는 평범한데 직장이 좋은편이라 소개팅 가끔하면
썸까지는 잘 이어지거든(2번,3번째 만나면서 이어가)

근데 내가 상대한테 한번 호감이 생기면 이게 미칠듯이 커져서 연락 강요하고 그냥 인생에 1순위가 되더라고. 일하면서도 연락 계속 하고 싶고.
그래서 항상 상대가 부담스러워하고 거절당했어.

여사친들한테 물어보니까 내가 문제라고 하더라고.
썸때는 상대를 좀 편하게 해주고 호감 있다는 것만 헷갈리지 않게 표현하라고.

연애를 안해봐서 감정컨트롤이 안되는거 같아. 자존감 낮아서 계속 상대 마음을 확인하려는 것도 있는 것 같고.

그래서 앞으로 만날 인연은 감정적으로만 앞서서 급하고 부담주지 않고 잘해보려고. 맘처럼 잘 안되겠지만 이제 문제를 인지했으니 엄청 노력할거야.

무튼 모쏠은 모쏠인 이유가 제각각 있겠지만 이제 탈출하고 결혼까지 하고 싶어.

혹시 나랑 비슷한 사람 있을까? 조언 부탁해