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개나무숲
12 Comments
gzYZSr3t 2020.07.10 23:28  
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다리에 충격 받은적 있나
나 어렸을때 철봉에서 떨어져서 발바닥에 금갔는데 모르고 지내다가 자꾸 아파서 좀 지나서 엑스레이 찍었더니 금 가 있던데

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LpTyGijN 2020.07.10 23:30  
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니 근육이 버틸 수 있는 한계를 넘어가서 아픈거 더하기 딱딱한 바닥에서 전해지는 충격
달리기 좀 줄이고 정강이쪽 근육을 키워라

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yRRspwvI 2020.07.10 23:33  
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정강이가 아프다는건 달릴때 지속적으로 충격이 가해지고 있다는건데 근육쪽에 문제 있을수도 있으니 병원가서 진단 받아봐라

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fN8sznax 2020.07.10 23:53  
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진짜 아파서 그런건지
운동부족으로 기본근육이 없어서 그런건지ㅋㅋㅋㅋ
후자면 빠르게걷는거부터

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q3H4PmBa 2020.07.11 00:02  
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피로골절 or 좆돼지라 뼈가 충격을 못견디는거

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muuiqb6j 2020.07.11 00:03  
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피로골절일수도

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DyQ8RK4R 2020.07.11 01:19  
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어느날부터 라고 하는거 보면 평소에도 달리기 해왓던거임?

그게 아니면 그거 익숙하지 않아서 그랬던거
본인 계속 하니 나아지더라고

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D6idilsj 2020.07.11 01:50  
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신발 바꿔봐라

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RmWjaLUg 2020.07.11 12:33  
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위에 좃문가들 개많네 진심 한심하다 ㅋㅋㅋㅋ

달리기할떄 발목이 끝까지 안펴지고 그대로 계속 힘이 들어가서 그럼
자세한 내용은 https://www.youtube.com/watch?v=GXSSZ_PytQ4&t=82s

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q2Uq5znP 2020.07.11 13:27  
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발목 쓰는 법 연습하면 됨

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q2Uq5znP 2020.07.11 13:27  
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일단 체중부터 체크해보고 정상 체중이라면 발목 쓰는 법 익히셈
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pIR9Z3JE 2020.07.11 17:16  
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정강이 자체가 아픈건지 정강이 앞 근육이 아픈건지 알수없으나 과격한 운동을 매일같이 한 사람이 아니면 보통 후자인데 스트레칭 없이 또 자주 하던 빡센 운동을 안하다가 그러면 아픔 원래

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