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데드 하다가 허리삐끗함.. 어케야댐?

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웜업 가볍게 한다고 무게 가볍게 치다가 힘풀려버려서 갑자기 허리에 뭔가 뜨끔하더니 살짝 불편했는데 자려고 누우니까 시밯 ㅈㄴ 아픔 일상생활 못하겠음...; 물마시러 침대에서 잠깐 일어나는데 평소에 어떻게 일어났는지 기억이안남 어카냐 이거? 낼 바로 병원가야겠지??
허리 첨 다쳐봐서 아....
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7 Comments
Zy210UHJ 2020.07.31 01:51  
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몇키로러 했는데

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l7dxWOLH 2020.07.31 01:58  
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몇년 고생 하겠네;;

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8DbNaZS6 2020.07.31 01:59  
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병원가도 결국 소염진통제 주고, 지켜보자고 함.
절대 안정 취하라고 하고.
원래 급성기에는 특별한 조치할 수 있는게 없음.
사실 신경적으로 다리가 저린다든가, 허벅지 뒤쪽이 당기지 않으면
어쩔 수 없이 그냥 참고 약먹으면 됨

그리고  하지말라는 행동 하지말면서 안정을 취하면 됨.
인터넷에 정선근 치고 허리 아플떄 하지말아야할 자세 찾아서 하지 않도록 하삼.
아플 때 일상생활하는 방법도 있음. 꼭 숙지하고
처음에 잘 잡아야지 만성되면 평생 고생하게 됨.

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8DbNaZS6 2020.07.31 02:02  
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[@8DbNaZS6] 이것만 해도 금방 완치됨.

허리 디스크로 평생 고생한다는건 진짜 옛날 이야기임.
수술하면 안된다는것도 그렇고.
물론 만성화되어서 협착되었거나 심해져서 신경이 다친건 다른 이야기임
(이것들도 많이 좋아질 수 잇음)

최근 연구들의 결론은 완치가 안되는 이유는 결국 자세에 대한 교정이 없어서 그런것임.
원래 안좋은 자세로 디스크가 터지고 째졌는데,
아무리 아물고, 수술해도 결국 그 원인으로 다시 다치고 고통받는거

그래서 허리에 나쁜 행동 안하고 자세 바꾸면 완치됨.
운동은 다음 이야기임.(운동 백날하는것보다 하지 말아야할 것 안하는게 훨씬 중요)
분명함 완치됨.
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zoJW8mmo 2020.07.31 02:16  
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일단 무조건 병원가셈

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pUjVfO5I 2020.07.31 04:14  
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나뚜믄 낫는다

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NI8iJf7s 2020.07.31 09:46  
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[@pUjVfO5I] 나뚜믄낫긴한데 병원 가야 빨리 나음

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