집에서 홈트 시작했는데..
46Bzmj11
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2021.03.14 16:04
푸쉬업 15개
스쿼트 15개
바벨로 이두운동 하면서 어깨 운동도 하는거 10개
크런치 15개
플랭크 30초
이렇게 5세트 하는데
괜찮은아 보여?
운동 안하는것 보다 이렇게 라도 하는게 좋겠지?
스쿼트 15개
바벨로 이두운동 하면서 어깨 운동도 하는거 10개
크런치 15개
플랭크 30초
이렇게 5세트 하는데
괜찮은아 보여?
운동 안하는것 보다 이렇게 라도 하는게 좋겠지?
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