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어제 어깨 통증 헬린이 어깨 보호대 질문!!

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안녕하세요 형님들 어제 많은 조언 감사히 봤습니다!


조언 듣고 한의원가서 약침맞고 침맞고 물리치료하니깐 거의 반 아래로 통증 떨어졌습니당


오늘 궁금한건 어깨 보호대를 사서 앞으로 운동할때 차고 할까 하는데


너무 비싼거 말고 3만원 이내에서 적절한 상품 아시는분 있으면 알려주시면 감사하겠습니당


개집형들 주말 잘 보내고 좋은 일 있기를 바래용

5 Comments
pw2gqKaF 2020.08.21 09:51  
운동하지말어
재발한다.
빡빡이아저씨 영상 찾아보고 재활만해 집에서도 할수있어

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w8ETNtRl 2020.08.21 09:53  
[@pw2gqKaF] 아 당장 운동한다는게 아니고 앞으로 운동할때도 차고 하려고 하는거에용!

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n9pLPR2q 2020.08.21 10:01  
애초에 운동할때 자세가 잘못되서 아픈거..
보호대 같은거 차도 결국 잘못된 자세로 덜 무리가 간다 뿐이지 결국 또 다칠거임
먼저 어깨 강화 운동 등으로 통증이 없을 때까지 어깨쪽은 운동을 자제하고..
후에 올바른 자세를 찾아서 교정하시고 운동하세요

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n9pLPR2q 2020.08.21 10:02  
[@n9pLPR2q] 보호대는 모르겠음 미안 엣큥-
w8ETNtRl 2020.08.21 10:04  
[@n9pLPR2q] 오 네 헬창 친구한테 자세는 물어보기로 했어요!!담주까지 좀쉬고

배워서 한번 잘 해보겠습니당 감사해용 ㅎㅎ
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