헬린이질문이잇서요
KBYOQErU
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2023.04.26 12:47
요즘 퇴근하고 홈트하는데
턱걸이 6개
스쿼트 15개
팔굽혀펴기 15개
크런치 15
레그레이즈 15
이거를 5세트씩하고잇슴미다
근데 살이안빠져요
허벅지랑 배가 점점 디룩디룩 되어가는데 운동을 다르게해야할까요
식단은 점심은 회사밥먹고 저녁에만 닭가슴살2개 바나나2개 그래놀라요플레 먹고잇습니다
턱걸이 6개
스쿼트 15개
팔굽혀펴기 15개
크런치 15
레그레이즈 15
이거를 5세트씩하고잇슴미다
근데 살이안빠져요
허벅지랑 배가 점점 디룩디룩 되어가는데 운동을 다르게해야할까요
식단은 점심은 회사밥먹고 저녁에만 닭가슴살2개 바나나2개 그래놀라요플레 먹고잇습니다
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