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등산 VS 수영

QKtpKfV9 9 254 1
둘 중에 뭐가 더 좋을까요? 유산소로 좀 하려고 하는데 ..

그리고 수영하면 어깡되나요?  그러면 수영이 좀 끌리긴 하는데
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BEST 1 4Luo756p  
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유도 복싱 수영 런닝 등산 테니스 하거든? 안하는 날엔 헬스하고. 요즘엔 바빠서 걍 헬스나 수영만함

암튼 등산은 비추임. 산 타서 올라가면 운동 되지. 존1나 되지. 근데 무릎,고관절 바로 나가리된다 ㅋㅋ

등산 오래한 사람중 무릎, 고관절 멀쩡한 사람 없어. 높낮이 불균형한 계단도 아닌 돌을 몇시간씩 타고 올라가서,

몇시간씩 다시 내려오면 당연 박살나지 ㅎ  나도 그래서 등산은 접었음.


수영은 자주 하는데 수영 한다고 어깡 되려면 킥(발차기) 슬렁하고 오로지 팔로만 앞으로 나가면됨.

나는 따로 헬스 어깨하는날엔 가끔 수영하기도함. 킥 살살차고 팔로만 자유형, 접영 왔다가면 어깨 자극 오짐 ㅋㅋ

근데 막상 수영장 가보면 몸 좋은 사람들 극히 드묾. 다들 와서 거리만 채우려고 온 사람들이라

물에 떠다니듯 허우적 거리면서 2km 했다고 그거에 취해서 밥, 야식 존1나 먹고 ㅋ

같이 수영하는 아저씨들이 죄다 저럼. 수영해도 살 안빠진다는건 수영을 줫나 설렁설렁해서 그럼

오래하는 요령만 터득한거지


아무튼 수영으로 어깡 되려면 존나 해야됨. 거리만 늘리지말고 짧은 거리여도 줫1나 하느냐 설렁하느냐 차이 큼
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9 Comments
nuecqLFO 2022.11.02 00:03  
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수엉

럭키포인트 23,055 개이득

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QKtpKfV9 2022.11.02 00:25  
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[@nuecqLFO]
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4Luo756p 2022.11.02 00:20  
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유도 복싱 수영 런닝 등산 테니스 하거든? 안하는 날엔 헬스하고. 요즘엔 바빠서 걍 헬스나 수영만함

암튼 등산은 비추임. 산 타서 올라가면 운동 되지. 존1나 되지. 근데 무릎,고관절 바로 나가리된다 ㅋㅋ

등산 오래한 사람중 무릎, 고관절 멀쩡한 사람 없어. 높낮이 불균형한 계단도 아닌 돌을 몇시간씩 타고 올라가서,

몇시간씩 다시 내려오면 당연 박살나지 ㅎ  나도 그래서 등산은 접었음.


수영은 자주 하는데 수영 한다고 어깡 되려면 킥(발차기) 슬렁하고 오로지 팔로만 앞으로 나가면됨.

나는 따로 헬스 어깨하는날엔 가끔 수영하기도함. 킥 살살차고 팔로만 자유형, 접영 왔다가면 어깨 자극 오짐 ㅋㅋ

근데 막상 수영장 가보면 몸 좋은 사람들 극히 드묾. 다들 와서 거리만 채우려고 온 사람들이라

물에 떠다니듯 허우적 거리면서 2km 했다고 그거에 취해서 밥, 야식 존1나 먹고 ㅋ

같이 수영하는 아저씨들이 죄다 저럼. 수영해도 살 안빠진다는건 수영을 줫나 설렁설렁해서 그럼

오래하는 요령만 터득한거지


아무튼 수영으로 어깡 되려면 존나 해야됨. 거리만 늘리지말고 짧은 거리여도 줫1나 하느냐 설렁하느냐 차이 큼

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4 1
QKtpKfV9 2022.11.02 00:24  
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[@4Luo756p] ㅗㅜㅑ 개추 수영 해야겠네요
정성 답변 감사합니다,
왕년에 수영 좀 해봤기도 해서 금방 적응 되겠네요
감사합니다 ㅎ.ㅎ.ㅎ.ㅎ.ㅎ.ㅎ.ㅎ

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LT6nOV0s 2022.11.02 12:36  
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[@4Luo756p] 무릎에 가장 좋은 운동이 아이러니하게도 등산입니다 실제로 엄홍길 대장이 무릎 질환자 상대로 올바른 등산 교실 진행 하시기도 하셨습니다 올바르게 보행한다는 가정이면 등산만큼 고관절 및 무릎 하체 운동에 좋은게 없습니다 대부분 아무것도 모르고 그냥 올라갔다 내려오면 되겠지 하는생각에 다치고 무릎 나가고 하는거지요

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DKUmbjEa 2022.11.02 00:51  
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수영이 킹이다

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RRF5dBUa 2022.11.02 00:54  
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유산소는 수영이 짱임 더러운게 좀 거슬릴 뿐... 난 수영하면 얼굴에 여드름 나더라..
코로나 때문에 소독약도 ㅈㄴ 세고.. 수영장 노인내, 아저씨들한테 인기가 많아서.. 물도 개 더럽고..
라면미역, 콧물 이런게 ㅈㄴ 떠다녀서 드러워서 못하겠더라....
관리 잘하는 곳은 엄청 비싸고.. 그런 곳 거의 없고.. 그냥 더러움..
(아는 형이 수영장 청소가 일인데.. 수영장 절대 안간다 함..)

비위 강하면 사고.. 아니면 걍 런닝하셍..

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7AJmR2NP 2022.11.02 08:07  
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난 등산 좋은데~근데 무릎보호대 하고 댕김

럭키포인트 27,654 개이득

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UAEZCaPg 2022.11.02 09:44  
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지방 태우는 목적이면 수영 비추..
효과는 좋은데 하고나서 허기짐이 엄청 심함
보통 유산소하면 몸이 데워지다 지방 분해 시작되는반면에 수영은 찬물에서 하다보니 잘 데워지지않아 지방분해가 잘 안됨 그러다보니 여기저기서 에너지 끌어온 다음에 나중에 보충할때 지방분해 되다보니 공복감이 쎄게옴

운동+체온유지 때문에 칼로리 소모량 자체는 나쁘지 않지만 식욕 참는 고통이 너무 강하니 개인적으론 그냥 빨리걷기가 더 좋드라

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