초보 헬린이 운동시간 오전과 밤 중 어디가 좋나요?
nCm7UD2k
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2021.10.14 16:32
180에 70이던 시절이 있었으나 나이를 먹고 30대가 되더니 95가 넘는 씹돼지파오후가 되어서 다시 운동을 하려고 합니다
과거 헬스 재밌게 했어서 기본 운동법은 아는데 그때는 중량에 근육 키우는 위주였다면 지금은 살빼는 위주로 하려고 합니다.
질문 직업 특성상 아침 8-10시타임이랑 저녁 10-12시타임이 가능한데 어디가 더 좋은지 모르겠어요 과거는 밤에 많이 했는데
김종국 형님 보니까 아침 공복에 계단 오르고 운동하면 유산소에 좋다는 말이 들어서...고수님들 조언 좀 부탁드려요
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