홈 > 익명 > 개나무숲
개나무숲

돼지 다이어트

CTXLrxJu 10 218 1

다이어트 하려고 헬스장에서 런닝머신 뛰는데


확실히 효과가 좋긴 하더라


식사량 줄이고 뛰니까 금방금방빠져


근데 문제는 발바닥 가운데부터 시작해서 전체적으로


찢어지는 느낌이 들기 시작하는데


좀 찾아보니까 족저근만염 이란거 같아


어떤날은 통증때문에 걷기도 힘들정도고


운동을 하고싶은데 생각지도 못한 발바닥이 다이어트를 방해하네..

1

프린트 신고
이전글 : 벽보고 얘기한다는게 이런건가
다음글 : 독서실위에
10 Comments
HuQxJPrX 2020.11.19 14:25  
신고
마사지볼 사서 발바닥 마사지 자주해줘고 그러셈 운동전후로 스트레칭많이해주고 나도 한번생기고 발목까지 맨날 땡김

럭키포인트 15,720 개이득

0 0
CTXLrxJu 2020.11.19 14:28  
신고
[@HuQxJPrX] 스트레칭이 음...

발바닥이 쫙 땡겨지게 발끝 당기고 펴고 그런거 하면 될까?

발목이나 무릎같은 관절은 스트레칭 하고 있었는데 발바닥이 아프니까 되게 난감하더라구

럭키포인트 28,063 개이득

0 0
4n6HMbvq 2020.11.19 14:35  
신고
갑자기 움직이거나 운동 초반에 일시적으로 생기는건 그냥 무시해도 되는데

1분이상 계속 지속되는거면 진료봐라 문제 있는거다

럭키포인트 18,821 개이득

0 0
CTXLrxJu 2020.11.19 14:45  
신고
[@4n6HMbvq] 심할때도 있고 참을만해서 그냥 참고 할때도 있는데

통증이 나타나면 움직이는 동안은 계속 아파

병원 가야돼? 병원가도 딱히 치료가 될것같지 않아서 그냥 안가고 있었는데...가봐야겠다
0 0
dtpY5WCo 2020.11.19 14:49  
신고
돼지는 함부로 뛰는게 아님

나 85일때 인터벌하다가 종아리 앞뒤 존나 아파서 인터벌 짧게가고 서킷루틴 만들어서 그걸로했음

럭키포인트 10,719 개이득

0 0
CTXLrxJu 2020.11.19 14:51  
신고
[@dtpY5WCo] 근육통 같은거면 참고 하는데

이거는 진짜 발바닥이 찢어지는 느낌이라 참을수가 없더라고...

진짜 운동하고 싶은데 어쩌지

안뛰고 걷기만 해도 증상이 나타나
0 0
dtpY5WCo 2020.11.19 14:54  
신고
[@CTXLrxJu] 병원가셈 근육통아니면 심각한 거임 제때에 못고치면 평생간다
0 0
CTXLrxJu 2020.11.19 14:55  
신고
[@dtpY5WCo] 아 쫄리네...고마워
0 0
KHjO9BX6 2020.11.19 15:08  
신고
사이틀 타

럭키포인트 6,339 개이득

0 0
jp6rc5tB 2020.11.19 15:28  
신고
병원가도 이렇다 하는 치료방법 없고 참고 계속 하면 만성으로 바뀌니까 괜찮아 질때까지 휴식하고 스트레칭 잘 해줘라

럭키포인트 25,632 개이득

0 0
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
오늘의 인기글
제목