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개나무숲

운동잘알 있음??

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똑같은 운동이란 조건에 증량4kg+3세트

            "              맨몸+5세트


뭐가 근성장에 더 도움됨?

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5 Comments
LPAwtheL 2021.03.06 23:14  
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니근육정도에따라다름

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aJLvUz7W 2021.03.06 23:19  
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점진적 과부화가 잘 이뤄지는 방법인게 도움됨

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BTO5yOAl 2021.03.06 23:29  
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전자

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MxzI2YqV 2021.03.06 23:39  
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+말고 곱하기 중량*세트 쓰는거임
사람마다 전부 다른데 확실한건 맨몸3세트의 너보다 맨몸 5세트의 너가 더 뛰어난 근육을 가질꺼라는거

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SVrFH9x2 2021.03.07 01:03  
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걍 몸이 제일 고통받는게 잘됨

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