운동해서 몸 달라지니 너무좋당
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2020.11.07 21:39
5개월차 헬린이인데 처음에 177/75 체지방 30가까이에 골격근량 31쯤
너무 심한 마른비만 이여서 벗기민망해서 운동시작하고
6개월차 까지 목표 체지방 12프로 골격근량 33이상 이였는데
현재 체지방13에 골격근량 33쯤 되고 몸무게는 67~68왔다갔다함
혼자 몸사진도 처음으로 찍어보고 .. 주위에서 운동하냐고
물어도 보는게 신기하고 기분이 너무좋다
참고로 일주일에 술 6~7회마심
너무 심한 마른비만 이여서 벗기민망해서 운동시작하고
6개월차 까지 목표 체지방 12프로 골격근량 33이상 이였는데
현재 체지방13에 골격근량 33쯤 되고 몸무게는 67~68왔다갔다함
혼자 몸사진도 처음으로 찍어보고 .. 주위에서 운동하냐고
물어도 보는게 신기하고 기분이 너무좋다
참고로 일주일에 술 6~7회마심
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