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여자들도 근력운동 많이하면 몸이 커짐?

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남자들은 확실히 근육량이 늘면서 단련하는 부위가 점점 커지는 거 같은데


여자들은 근육도 잘 안붙고 오히려 지방이 싹 빠지면서 부피가 더 줄어드는 거 같음


뭐 엉덩이나 허벅지처럼 근육이나 지방 많은 부위는 커지는 거 같은데


이것도 헬창 수준으로 엄청 노력해야 되는 거 같고


일반인이나 여배우들 보면 운동 좀 한다고 해도 그냥 슬림하고 탄탄해지지 딱히 몸이 커지지는 않는거 같던데


그냥 운동량이 부족한건가? 아님 여자들은 쇠질해도 몸이 안커지는게 맞나?

7 Comments
L8VR2OsC 2020.12.10 14:22  
여자들도 커지긴 하지 근데 남자보다 훨씬더 발달이 더뎌 그리고 남자나 여자나 중량을 쳐야 크기가 잘 커지는데 여자들은 중량운동 잘 안함.

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qoV7nHg7 2020.12.10 14:28  
호르몬의 차이

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brtpzPGw 2020.12.10 14:31  
여자는 호르몬도 차이가 있지만 지방층이 두꺼워서 남자 근육이랑 근본이 다름
여자들 11자 복근 체지방 8~10% 이렇게 얘기하는데 남자들은 10~15%되면 드러남
여자들이 약빨지 않는 이상 남자들처럼 운동해도 남자들마냥 커지는건 엄청 어려움
여자들 입장에서 그냥 탄탄해 보인다 수준만 되도 엄청 노력한거임

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JggDjFRF 2020.12.10 15:26  
남자 운동량의 2~3배는 해야됨 + 호르몬 약 빨아야됨 = 절대 불가능

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Px8aFfiv 2020.12.10 16:31  
안커지는게 맞음 여성의 근력운동은 근육을 잃지않기위해 하는거임

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9OXJO4Yc 2020.12.10 18:02  
커지던데? 우리나라여성 트렌드는 웨이트하면서 잘챙겨먹는 개념이 아니라 적당한웨이트랑 유산소 + 다이어트 개념이라그럼
텍사스헬스장갔을때 여자들 웨이트 ㅈㄴ하고 프로틴마시는애들 몸집큼

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5jPBGgNn 2020.12.10 18:15  
커진다
그냥 운동못하는 여자가 많아서그럼
몸 잘 키운 여자들도 있음

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