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개나무숲
9 Comments
hyGCOuiM 2020.11.13 10:17  
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질문이 처참하네
처음이면 한번에 10개 스쾃할수 있는 정도의 무게로 시작해
자세 안무너진다는 전제하에

럭키포인트 25,079 개이득

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40hzcc5I 2020.11.13 10:25  
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체중 포함 100키로 맞춰서 하셈

럭키포인트 17,660 개이득

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ZZlNdXeF 2020.11.13 10:29  
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니 수준에 맞게 해야지

럭키포인트 13,522 개이득

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ZZlNdXeF 2020.11.13 10:30  
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[@ZZlNdXeF] 제대로 된 자세로 10개~12개 가능한 정도
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XANVqi7d 2020.11.13 10:35  
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40 40
10개 10셋ㄱㄱ

럭키포인트 20,519 개이득

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cHPpujyF 2020.11.13 11:02  
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근비대 목적이면 10개 5세트 간신히
힘을 키우고싶으면 5개 5세트로 가셈

럭키포인트 21,528 개이득

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cHPpujyF 2020.11.13 11:02  
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[@cHPpujyF] 무게는 위에 말한거 마지막세트엔 힘들정도의 무게로
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NstHwhjZ 2020.11.13 11:18  
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사람마다 다르지..

럭키포인트 19,873 개이득

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xq5aYwCN 2020.11.13 12:09  
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진짜 질문이 처참하다 ㅋㅋ
사람마다 다르죠..
시도해보시고 15개정도 할수있는 무게로 10번정도 하세요

럭키포인트 25,522 개이득

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