유산소 질문
3tN8ABmS
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2020.11.22 23:38
유산소는 언제 해야해..??
근력운동 후에함? 아니면 전에함? 자전거 재미없어서 런닝머신 뛰려고
근력운동 후에함? 아니면 전에함? 자전거 재미없어서 런닝머신 뛰려고
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진짜 이따구로 말하는사람들 이해가 안가네
스트레칭하고 무산소 하고 유산소하는거임
유산소를 먼저 해버리면
몸에 있는 에너지 자체를 유산소에 다쓰기때문에 웨이트떄 에너지가 없게됨
시덥지 않게 어디가서 아는척하면서 갈켜줄려고하지마라