다이어트

군대때부터 꾸준히 운도하다가 작년에 인턴시작하고 자격증도 따랴 여자친구 간간히 만나랴

이런저런 핑계로 운동 안하고 먹는거 막먹고해서  172 67에서 78까지 쪘거든 근데 내가 다이어트를 1월달부터 시작을 했는데

8월달에 건강검진으로 마지막으로 직접재본게 76이라 그후에 관리 안하고 계속 먹었으니 78까진 찍어같아서 ㅋㅋㅋ

무튼 1월달부터 2주간 식단하고 헬스장 열자마자 가서

유산소준비운동 30 + 웨이트70분 정도해서

지금 71.7까지 나왔는데

지금까지 고생한거 조금은 나타난거 같아서 기쁘더라 ㅠㅠ

조금만 더 고생해서 원래 몸무게 찾고싶다

근데 67kg일때 벤치70 데드90들고 했는데 지금 벤치50 데드60정도인데 이건 언제쯤 다시 돌아올려나