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16 Comments
a2wzVV4F 01.29 16:08  
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절대 ㄴㄴ

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UtXG7ndk 01.29 16:37  
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[@a2wzVV4F] 어깨에 무리가 간다는건가요? 아니면 해도 된다는건가요??

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a2wzVV4F 01.29 16:55  
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[@UtXG7ndk] 염증있는 부위는 절대 운동하지 말고 그냥 쉬세요. 특히나 어깨는 한번 다치면 다시 돌아오기 쉽지않은 부위인데 낫기도 전에 혹사시키면 더 안좋아집니다 그냥 얌전히 하체만 하세요
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P4rISNQN 01.29 16:54  
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그렇지

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dHEcXdkG 01.29 17:20  
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데드도 어깨 씀

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zVHqA29o 01.29 17:22  
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직업이 운동관련인거아니면 그냥 쉬어라
어꺠 근막 조지고 6달째 병원다니고있다..

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XZdJN1Yh 01.29 18:18  
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해보고 아프면 하지마

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4qYmPQca 01.29 19:43  
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하지마셈

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w8G1NTRD 01.29 19:46  
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어깨 생각보다 회복 졸라 안된다
어깨 아프면 가슴부터 할 수 있는 운동이 팔 하체 빼곤 거의 없다
통증 사라질때까지 지구력 단련이나해라

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stiuaUYX 01.29 20:17  
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[@w8G1NTRD] 팔운동은 어깨 상관없이 해도 되나요?
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stiuaUYX 01.29 20:17  
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오 팔운동은 어깨 상관없이 해도되나요?
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qLiObDbF 01.29 20:30  
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[@stiuaUYX] 걍 쉬라고 !!!!!

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BfmRN4ak 01.29 23:14  
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[@stiuaUYX] 아니 하지마라고!!ㅋㅋㅋㅋ걍 쉬어 좀
답정너야?ㅋㅋㅋ

어깨는 걸을때도 움직이고 우리 일상생활에서 엄청 많이 쓰여
운동하면 더 쓰이겠지?
쉬어요
저 숄더 프레스하다가 찌릿하고 전기와서
회전근개파열로 8개월 고생한 사람입니다
어깨 징하게 안낫고
일상에서 많이 쓰여서 아프고 짜증남

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kPgnEawl 01.29 22:24  
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ㅋㅋㅋㅋ염증있는데 운동 계속하다가 물차서 팔도 못올렸는데
ㄹㅇ 그냥 가볍게 유산소나 뛰셈

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J2ykhzvh 01.30 09:36  
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팔을 몸에서 멀리 떨어뜨리는 동작은 다 어깨씀 무조건 쉬어야함
어깨 염증 오래 방치해서 어깨근막 떨어져나가는거 수술하는거 보면 어우.. 끔찍

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285TZtb1 01.30 11:25  
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어깨 계속 통증 있었는데 하다보면 낫겠지 하고 벤치 들다가 아작나서 운동 2년 쉬었다~ 올해부터 조금씩 시작하다가 어제 본격적으로 중량 좀 쳐볼려고 하니깐 아직까지 살짝 통증온다,, 괜히 무식하게 운동해가지고,,, 관리 잘해~ 나처럼 후회하지 말고

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